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女王的回歸！全智賢全新畫報展高雅霸氣，絕美紅脣讓人離不開雙眼
女王的回歸！全智賢全新畫報展高雅霸氣，絕美紅脣讓人離不開雙眼
好久不見的韓國頂級演員全智賢爲時尚雜誌所拍攝畫報，目前已進入了秋尾迎冬，用色沉穩而內斂。她生完孩子之後，就鮮少出現在螢光幕前，但即使如此女神對自己的身材也沒有怠惰，畫報中她身穿黑色寬口套裝，搭配絕美紅脣，她纖細的四肢、美麗的天鵝頸、性感的鎖骨，還有散發致命誘惑的眼神都說明女神風采依舊。
全智賢2001年憑着《我的野蠻女友》成爲韓國家喻戶曉的知名演員，在整個亞洲都有極高的人氣。2014年，與金秀賢主演韓劇《來自星星的你》，讓她人氣再登高峰。2016年，與李敏鎬演出《藍色海洋的傳說》，演技及收視率皆獲得一致好評。全智賢即使出到多年，時間似乎從未在她身上留下痕跡，天然美貌一直沒有改變，即使已經結婚生子淡出螢光幕，全智賢依舊是韓國人喜歡的女神之一。
畫報中全智賢以寬口深V黑色套裝入鏡，性感的鎖骨，搭配霸氣紅脣，展現自信女人味，致命的眼神似乎要把人吸進照片中。
圖／擷自instagram
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M.A.C色誘翹脣釉#895
M.A.C推出首款保養精華型脣釉，能讓乾燥雙脣一秒起死回生，在韓國一上市就造成搶貨熱潮。添加蓖麻籽油濃縮精華等高濃度植物保溼精萃成分，讓每次擦脣膏都是在重複滋潤保養雙脣。小S刷頭能精準貼合脣部曲線，上色零死角，打造性感嘟翹的脣型。
DIOR迪奧超惹火精萃脣膏#999
圖／擷自Dior官網
迪奧第一支擁有染脣效果的脣膏，注入亞麻籽精萃油、橙花精萃油、荷芭油等將三大花植精萃油成分，質地滑順，能全面呵護雙脣同時呈現迷人的微霧光妝感。#999是品牌經典正紅色，擦上去十分鮮豔霸氣，連紅毯女神賈靜雯都對她愛不釋手。
BOBBI BROWN 金致水光脣膏# Claret
圖／擷自instagram
《BOBBI BROWN》全新推出的方管小金條脣膏，以更加水潤、亮澤全新的質地登場，打造滋潤保溼，不顯脣紋的完美脣妝。在韓國一上市，就瘋狂洗版韓妞IG，而最受韓妞喜愛的便是#Claret，帶點豆沙粉的酒紅色，十分顯白，給人氣勢與溫柔融合的剛剛好。
PONY EFFECT渲霧奶油脣膏#003
Pony大神的全新力作渲霧奶油脣膏，擁有保溼奶油膏體，接觸脣瓣時如同融化的奶油般滑順，蘊含精油包覆保水顯色因子，只要薄擦就很顯色，打造輕薄渲染美脣。挑選最百搭的玫瑰色調，調入秋冬流行的斑比土色，推出最適合秋冬的萬用8色，其中003是帶藍調的正紅色，少了市面上紅脣普遍給人的距離感，變得更加好駕馭。
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奶貓從小跟狗長大！突然耍狠「汪一聲」主人嚇傻：什麼時候學的第二外語？
奶貓從小跟狗長大！突然耍狠「汪一聲」主人嚇傻：什麼時候學的第二外語？
小奶貓「奧立佛」（Olive）朝着鏡頭兇狠的「汪」了一聲。（圖／翻攝自抖音 @ellalandy2）
國外有名飼主最近在社羣平臺抖音上分享了一段有趣影片，內容是家中飼養的另只小貓突然朝着鏡頭「汪汪叫」，珍貴瞬間讓千萬網友看了都嚇傻點贊。主人在影片中表示，可能是因爲貓咪從小與家中另只狗狗一起長大，纔不知不覺學會了「雙語表達」。
從抖音用戶@ellalandy2上傳的影片中可以看到，有着灰色毛髮的小奶貓「奧立佛」（Olive）矯捷俐落的在沙發上跑來跑去，看見主人後先是防衛性的慢下腳步，接着緩緩靠近並朝着鏡頭兇狠的「汪」了一聲，感覺就像在說「別惹朕！」耍狠的舉動搭配貓咪超萌外型，反差模樣讓主人都忍不住當場笑出來。
影片被分享到網路上後，累積超過6190萬次觀看次數，吸引大批網友涌入留言直呼「開口那一秒也太兇」、「這樣算第二外語嗎」、「雙語教育很成功耶」、「雖然在裝兇但還是超可愛啦」、「是超迷你的小狼人耶」、「一點都不可怕」、「奶音太太太可愛啦」、「你最好害怕」、「他想要什麼都給他啦～」、「貓咪：怕了吧。」
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陳柏霖主理藝廊《Now You Know! Vol.2》至2/12週年展：14位日本藝術家參與，引發共感的新生代創作
陳柏霖主理藝廊《Now You Know! Vol.2》至2/12週年展：14位日本藝術家參與，引發共感的新生代創作
陳柏霖主理藝廊「奇想會 Whimsy Works Gallery」2022年攜手日本STA Artist合作策劃展覽《Now You Know! Vol.1》，迎接新年度宣佈再展第二回《Now You Know! Vol.2》即日起至2月12日，邀請野村仁衣那、吉澤舞子、足立真輝、中津川翔太、杉本憲一等14位具潛力的新銳日本藝術家參與，透過展覽看見衆多風格鮮明的作品，未來「Now You Know!」概念展覽將作爲固定舉辦週年展。
《Now You Know! Vol.2》即日起至2月12日在奇想會展出。 圖／奇想會提供
參展藝術家包含nina nomura（野村仁衣那）、新埜康平（Kohei Arano）、neuronoa、Maiko Yoshizawa（吉澤舞子）、IKU、Nakabayashi Arisa（ナカバヤシアリサ）、Honoka Hayashi（林ホノカ）、Kenichi Sugimoto（杉本憲一）、YUYA SAITO（サイトウユウヤ）、Masaki Adachi（足立真輝）、Dai Goto（後藤大）、OLI、Shota Nakatsugawa（中津川 翔太）、Velonyca Toto（ベロニカ都登）共14位日本藝術家。
《Now You Know! Vol.2》展覽現場。 圖／奇想會提供
奇想會再次攜手日本STA Artist合作策劃展覽《Now You Know! Vol.2》。 圖／奇想會提供
其中，1993年生的新生代藝術家野村仁衣那過往曾修讀文學，並於桑澤設計研究所學習空間設計，2021年投入藝術創作的她，2022年即開展高達7次，同年再名列日本最大型藝術展會「DESIGNART TOKYO」UNDER 30獎項五位得獎者之一，以強大生命力、獨有美感的創作，帶來一件件引發共感的精彩作品。
藝術家nina nomura（野村仁衣那）。 圖／奇想會提供
圖／奇想會提供
另一位藝術家新埜康平自2020年起曾入選上野森美術館大賞展、神奈川縣美術展，並於世界絵畫大賞展、東京 ART FAIR、Independent Tokyo等中獲獎，深受街頭文化與電影影響的他，經常能在作品中看到相關元素，值得一提的是，新埜康平經常使用時常日本自古傳承而來的的繪畫技法融入街頭藝術，舉凡日本街頭文化中的塗鴉、滑板、嘻哈等都是靈感來源，其作品的筆觸與世界觀，傳遞着東京這座城市的歷史與氛圍。
新埜康平（Kohei Arano）作品。 圖／奇想會提供
新埜康平（Kohei Arano）作品下方細節。 圖／奇想會提供
藝術家足立真輝對於「夢境」深感興趣，因此在作品中總能窺見他將夢境所見所感，反饋到現實作品的痕跡。他期盼打造一處抽象記憶空間，透過建築邏輯與模型，巧妙運用紙材與木材等將其意識中的想法，打造成立體作品。
藝術家足立真輝（Masaki Adachi）作品。 圖／奇想會提供
藝術家足立真輝（Masaki Adachi）作品。 圖／奇想會提供
生於日本千葉的藝術家吉澤舞子，高中畢業後便以畫畫爲目標，先後進入城西藝術設計大學、多摩藝術大學就學，期間迷上日本畫創作，畢業後便正式投入藝術創作，期間獲得多項藝術獎項，並參與過無數展覽。對她來說，繪畫是一個淨化心靈的過程，她想借由作品告訴那些還在掙扎的人「會好起來的」。
Maiko Yoshizawa（吉澤舞子）作品。 圖／奇想會提供
Maiko Yoshizawa（吉澤舞子）作品。 圖／奇想會提供
Maiko Yoshizawa（吉澤舞子）作品。 圖／奇想會提供
2014年開始自學繪畫的藝術家OLI，於2016年首次舉行個展之後旋即受到關注，透過塗鴉及現場繪畫爲主要創作形式，作品中可見其個人獨特線條與輪廓，呈現出抽象卻隱含意義的主題。
藝術家OLI作品。 圖／奇想會提供
藝術家OLI作品。 圖／奇想會提供
《Now You Know! Vol.2》展覽現場。 圖／奇想會提供
上班新日常：在荷蘭Work From Home，重新思考工作與生活平衡
上班新日常：在荷蘭Work From Home，重新思考工作與生活平衡
荷蘭新創公司蓬勃，在家工作能爲小資本的公司省下大筆辦公室費用，需要團隊開會或討論時，租借共享辦公室就好。 圖／WeWork
早上八點半起牀，稍事梳洗，然後邊吃早餐邊看新聞或社羣媒體，九點多，帶着剛煮好的咖啡，從餐廳走到位於客房的「辦公室」開始上班，這是從去年三月中荷蘭首次宣佈封城後，先生在家上班（Work From Home）的日常。
由於疫情在歐洲失控擴散，原以爲只是非常時期的工作模式，持續迄今，居家「辦公室」從原本的餐桌一隅闢展出專屬空間並添購新設備，而本來就在家接案工作的我，也重新調整適應作息和心情，迎接與先生「和平」朝夕相處的新常態。
Work From Home（縮寫WFH）並不是新鮮詞，但在2020年底被牛津字典選爲年度代表字之一，從自由工作者的代稱，轉爲因防疫而生的普遍遠距上班模式。
其利弊一直都有爭議，IBM、雅虎早年都曾推行過在家上班，但後來皆全面取消，理由是效率不彰和無法凝聚團隊士氣。時值今日，受迫於疫情，全球有數億人在家工作，在家上班的優點似乎重新被看見，加上數位科技更即時便利（5G、各種免費通訊軟體），美國科技公司如Google、亞馬遜、微軟、蘋果等甚至表態「回不去」了，不僅延長在家工作措施，並表示疫情後將會採用混合彈性上班模式，facebook還直接開出上萬個長期遠距工作的職缺。
對公司和員工來說，在家上班最直接的好處是節省時間和金錢成本。公司能減少市區辦公室的高額租金，招募優秀人才也不再受地域限制；員工則省去早出晚歸的通勤時間，在交通費用極高的歐美地區還能省下一筆開銷，多出的時間能與家人相處，改去學習或投注於自己感興趣的事物上，生活更平衡。此外，因爲不需要擠破頭住離公司近一點的地方，居住品質環境也能相對改善。
從長遠角度，在家工作減少交通產生的碳排放量，降低空氣污染，人口不會過度密集於市區。百年曆史的英國汽車服務協會（The AA）甚至預估，隨在家上班被普遍接受，對交通運輸需要會降低，如此一來每年花在改善交通堵塞或開闢新高速道路的鉅額預算，將能改投入到對國家社會更有建設性的項目。
在家工作當然無法完全取代去公司，許多職業性質就是必須到現場，缺乏辦公室社交互動的刺激與成長，也是專家擔憂之處。此外，沒有自制力，以及可能因工作壓力而與家人產生衝突（早晚相看也是會厭煩），都是不贊同在家上班的理由。
有趣的是，處於臺灣和荷蘭文化之間，意外發現贊成或反對在家上班的因素，不僅僅是時間或金錢的取捨，還有對待工作的「心理」。
荷蘭早在疫情前就有約120萬人在家工作（目前約330萬人），約佔總工作人口數的14.1%，爲歐洲之最（平均值爲5%），2016年起實施的彈性工時法保障工作超過半年的僱員，可要求調整工作地點、時間或工時，沒有充分理由老闆不可以拒絕。荷蘭人每週平均工時爲29小時，正是因爲其中兼職和彈性工時的比例很高，高度重視工作和生活平衡（work–life balance）的荷蘭，視在家上班爲能多陪家人、讓生活更有品質的彈性工作方式。所以當疫情發生，在家遠距上班很自然地成爲「新常態」。
這種常態，除了基於荷蘭的民主參與文化與社會福利制度，還有僱主和員工彼此的高度信任，員工的價值和效率無需靠坐在辦公室證明，老闆也尊重員工的公私時間分配。因此不會出現臺灣朋友抱怨在家工作要隨時待命反而更累，或是因誰在家放空沒效率而耽誤進度，更不會有沒經常去公司「露臉」，老闆觀感不好這種無謂的擔心。
疫情或許改變了工作模式，但對工作價值的觀念，以及如何與生活取得平衡，卻要靠我們自己去調整。
◎責任編輯：胡士恩
「貳房苑」攜手坪林有機茶「山不枯」全新菜單引茶入菜
向來以在地風味創意料理聞名的老屋餐廳貳房苑，今年春天特別潛入新北茶區坪林，以來自純淨水源保留區內的有機茶爲發想，結合人與土地間密不可分的「飲食觀點」，在二十四節氣中的立夏時節引茶入菜，帶來全新系列以茶爲本的麪食料理與茶點菜色。
由貳房苑LivinGreen與有機茶山不枯攜手打造的全新茶料理，爲即將迎來的夏季，帶來一股清新茶香風味。 圖／貳房苑提供
老屋創意料理融入在地節氣風味
位於潮州街的餐飲空間「貳房苑LivinGreen」，由老屋改造而成，三層樓的日式泥作混合鋼構建築，在設計上融入街區中常見的Pantone5463號綠色，體現老臺北新舊混融的時髦感，而餐點規劃上，則經常以設計入菜的獨有視角，打造具有在地風味的創意料理。
貳房苑由老屋改造而成。 圖／貳房苑提供
貳房苑LivinGreen全新菜單登場
今年貳房苑LivinGreen特別造訪北臺灣最大茶產區坪林，在翡翠水庫集水區與水源保護區中，尋來長期以自有茶園、茶廠攜手地方茶農，且傳承製茶職人淡雅氣度的有機茶「山不枯」，並將坪林有機茶設計入菜，展現茶品與飲食結合的多種可能性。
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貳房苑LivinGreen全新菜單「茶香春雞」，將特製的茶香醃料佐上當季鮮蔬，帶來吮指回味的全新經典烤雞風味餐。而另一道適合夏季享用的「茶香鮮菇燉雞湯麪線」，則以坪林包種茶包，與多種在地蔬果每日新鮮熬煮，再融以低鈉鹽曲、甘草與紅棗製成的湯頭，讓人每一口都嘗得到清新回甘的茶香。
茶香全系列新品。 圖／貳房苑提供
此外，團隊更私心將最愛的茶點「茶香滷味拼盤」改版，以特選鹽曲取代食鹽，並加入減鹽醬油，在入味提鮮的同時，也能降低身體負擔，同時還飽有茶香餘韻。而以減糖爲出發的特製茶甜點「包種茶香巴斯克」，則將濃醇的巴斯克乳酪揉合坪林包種茶雅緻風味，讓高雅茶香與綿密乳香巧妙激盪出特有滋味。
想知道貳房苑LivinGreen與山不枯有機碧螺春與包種茶，將會碰撞出哪些味蕾上的火花？有空不妨造訪貳房苑LivinGreen絕美老房茶座，感受那一脈獨有清香吧！
左爲茶香滷味拼盤，右爲茶香鮮菇燉雞湯麪線。 圖／貳房苑提供
茶香巴斯克切片。 圖／貳房苑提供
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《勸世三姊妹》登火球祭！原聲帶募資計劃倒數中、2024北中南巡演搶先預告
《勸世三姊妹》登火球祭！原聲帶募資計劃倒數中、2024北中南巡演搶先預告
今年締造洗版旋風、由躍演推出的音樂劇《勸世三姊妹》首度站上「火球祭」表演舞臺，以導演曾慧誠大幅度改編六首歌曲，不只引來看過戲的樂迷一起大合唱，還現場大飆國罵，同時劇團也宣佈《勸世三姊妹》原聲帶募資計劃目前已破300萬元大關，將邁入倒數階段，同時亦搶先預告將在2024年再次進行《勸世三姊妹》全臺北中南巡演。
勸世三姊妹把「牽亡」橋段搬到火球祭舞臺。 圖／躍演提供、攝影：林育全
勸世三姊妹一連帶來六首劇裡歌曲
《勸世三姊妹》受滅火器主唱楊大正之邀，加入2023「火球祭」表演陣容，前進桃園樂天棒球場熱鬧開唱，不僅把「勸世風潮」成功打入「聽團圈」，更讓全場超過萬名聽衆感受臺灣音樂劇的現場演出魅力，躍演劇團導演曾慧誠表示：「沒想過有機會能來參加火球祭，看到各式各樣的搖滾樂團，讓我們非常好奇，甚至也激發演員的腎上腺素，每個人都感到相當興奮，原來出圈就是這種感覺啊！」首度站上音樂祭舞臺的勸世三姊妹，一連帶來六首劇裡的歌曲，更以〈O您祖嬤老OO〉開場，數次掀起臺下尖叫聲，甚至全場一起大飆國罵，身爲勸世大姊的張擎佳更笑說：「聽團仔比劇場圈還要熱情啊！」
因原先歌曲編排都是爲戲劇表演而設計，跟一般流行音樂的段落仍有落差，爲了要在火球祭舞臺演出，導演曾慧誠特別把歌曲大幅度改編，跟作曲還有編曲討論非常久，甚至連演員的唱腔都做出調整，他解釋：「《勸世三姊妹》的所有歌曲，起先開始都是爲了搭配戲劇，但在音樂祭現場又必須做出不一樣的聽覺氛圍，因此在改編過程中，其實是這次合作最難忘的一件事，最終我們打造出符合火球祭現場又保有音樂劇風格的版本，包含演員歌唱方式，都以展現個人特色爲主，希望讓現場樂迷從中瞭解到音樂劇的魅力，達到跨界融合。」
勸世三姊妹特別把音樂劇作品改編成搖滾版，以Live Band形式帶到火球祭舞臺。 圖／躍演提供、攝影：林育全
《勸世三姊妹》主要演員全登火球祭舞臺
此外，《勸世三姊妹》主要演員全都登上火球祭舞臺，包含三姊妹、阿獅阿狗、爸爸全都豁出去，一連帶來六首作品，包含〈O您祖嬤老OO〉、〈誰來幫幫忙〉、〈好花得時〉、〈牽亡歌，陪你多走一段〉等戲中歌曲，每首都掀起臺下歡呼，甚至有不少看過戲的樂迷還一起大合唱，更一起現場大飆國罵。
劇團提到：「今年對我們來說是個豐收的一年，除了巡演之外，更沒想到會帶我們到音樂祭的現場，看到滿場觀衆，時在非常感動。」勸世三姊妹更把戲裡最感人的「牽亡」橋段搬到現場，成爲有史以來第一組在音樂祭現場表演牽亡的團體，更笑說：「爲了這場戲還有準備紅包幫大家擋煞，可以放心聽」動人真誠的音樂結合劇場演出，連演員都在現場留下眼淚，樂迷驚呼：「完全本色演出，太厲害了！」
把劇場感人橋段搬到音樂祭現場，也感動全場聽衆。 圖／火球祭提供、攝影：瀚動影像有限公司
演員張擎佳飾演大姊宋國珍。 圖／躍演提供、攝影：林育全
加入募資計劃、享明年巡演優先購票機會
爲了感謝火球祭邀請，《勸世三姊妹》在表演最後也特地獻上爲活動打造的全新單曲〈我們是勸世三姊妹〉，同時也搶先預告將在2024年再次進行全臺北中南巡演。同時《勸世三姊妹》原聲帶募資計劃目前已破300萬元大關，超過1400人熱情相挺，也即將進入倒數計時。劇團表示：「募資將於11/29結束，除了再次感謝一路以來支持的劇迷，還沒加入的請把握最後機會，收藏一張一聽再聽的原聲帶，還能享有明年巡演優先購票的機會！」
勸世三姊妹火球祭演出大獲好評，宣佈明年將展開新巡演。 圖／躍演提供、攝影：林育全
▧音樂劇《勸世三姊妹》原聲帶集資發行計劃： https://www.zeczec.com/projects/DontCryDancingGirls
家扶调查：近3成弱势童因担心家中经济 不愿向家人提出艺能学习
他遇大虎斑攔路！鑽進雙腳間「蛇行走位」走一步蹭一下：碰瓷成這樣還不收編？
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虎斑貓鑽到路人雙腳間狂撒嬌。圖取自微博
被浪浪碰瓷？一名男子在路上遇到一隻虎斑流浪貓，居然鑽到他腳下跟着亦步亦趨，超級黏TT的模樣讓網友直呼這還不快點收編。
一名網友分享，在路上遇到一隻攔路的大虎斑貓鑽到他的雙腳間，當他往前走，貓咪就跟着穿梭在其中，一邊將整個身體貼在他的腳上蹭蹭，節奏配合的相當好。
原PO走了幾步停下，虎斑貓鑽出他的腳暫時休兵，他趁機往回逃走，貓咪居然快步追上來，又蹭上他的腳，完全不給任何喘息空間，似乎在表達「無論如何就是賴定你了」。
網友表示：「這是一種新型碰瓷嗎」、「左貼貼右貼貼好可愛」、「蛇行走位」、「好像一條大鯉魚」、「這樣都拿不下你，你真狠」、「貓：飯票別跑！」、「你腳上塗貓薄荷？」、「這不收編實在說不過去」、「怎能忍住不擼爆」。
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好想主人！忠心德牧被送到收容所 「連破三道門」只為再見前飼主一面
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被送往收容所的姜姜。圖擷自The Dodo
我們一生可能養不只一隻狗，但對於狗兒而言，牠這一生就只認定一個主人！根據The Dodo報導，有隻德國牧羊犬在被送往收容所後，就用盡一切辦法想再回家見主人一面！
這隻德國牧羊犬名叫姜姜(Ginger)，牠的主人因爲無力再飼養牠，將牠送往加州的動物收容所Apple Valley Animal Shelter。不過姜姜對於突然離開了主人感到相當困惑，也相當思念主人，於是牠決定要盡全力落跑，找回原本的生活！
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先是飛檐走壁爬出收容所內的籠子。圖擷自The Dodo
再穿越前往大廳的大門。圖擷自The Dodo
假面騎士Zi-O（假面騎士時王、幪面超人時王、魔王） NEXT TIME GEIZ MAJESTY 石ノ森章太郎
順利抵達大廳，跳上桌子張望。圖擷自The Dodo
來到最後一道門，順利推開旋轉門，逃脫成功！圖擷自The Dodo
而收容所人員在姜姜逃脫後的三天，在牠舊家社區找到不斷徘徊尋找主人的牠。而現在收容所決定要先將姜姜安置在一位志工家中，讓牠能感到安全，卸下心防，再幫姜姜找到下一個溫暖的家。
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聰明的姜姜很捨不得前飼主，想盡辦法只爲再見前飼主一面！圖擷自The Dodo
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澳洲避暑１／雪梨到處都是網美打卡點 《哈利波特》魔法學院、夢幻泳池一秒登IG熱搜
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炎炎夏日總是讓人汗流浹背！黏ＴＴ的感覺總是讓人渾身不舒服。如果想出國度假，或許澳洲將會是你最棒的選擇。位在南半球的澳洲，季節跟臺灣完全相反，雖然現在正是當地的冬季，但因爲空氣較爲乾燥，體感溫度也比較不會覺得那麼寒冷。全國平均溫度落在22~10度之間，各地區因經緯度及地形影響，氣溫也有不同。
圖／擷自instagram
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澳洲的觀光聖地雪梨（SYDNEY）現在氣溫約8~16度，除了最知名的雪梨歌劇院外，外型極似《哈利波特》魔法學院的雪梨大學也是旅遊拍網美照的必訪景點。
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另外一個推薦的景點就是雪梨天文臺，雪梨天文臺建於西元1985年，是全澳洲最古老的天文臺。目前已經改爲天文博物館，但迷人的不只是建築本身，在這裡你可以眺望港灣大橋北岸的美麗景色，相當迷人。
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IG網美超高人氣打卡景點還有位在邦迪海灘旁的邦迪冰山俱樂部(Bondi Icebergs)，因爲靠近海邊的露天泳池，不時會有浪花濺起，美照在instagram上瘋傳而出名，還被網友譽爲世界上最夢幻的泳池之一。
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而007電影取景地拉佩魯茲也是到雪梨旅遊必訪景點！這裡的美麗景色，也是當地人拍攝婚紗的勝地，尤其夕陽西下之際，被太陽染成橘紅的天空更加迷人。
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圖／擷自instagram
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增強保護力，靈芝、牛樟芝哪個好？差別在哪？營養師：有無功效看「這標誌」
2023 年 12 月 1 日
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Alison Eudora
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牛樟芝和靈芝是什麼？吃了會怎麼樣？ 圖／本報資料照片
在人人都想增強保護力的時代 常會聽到很多人問：「吃這個有用嗎、吃那個有效嗎？」更常常有長輩問：「牛樟芝好嗎？比靈芝還珍貴誒！」
到底牛樟芝和靈芝是什麼？吃了會怎麼樣？
營養師奉上「牛樟芝 VS 靈芝」，別再傻傻分不清楚！
滞陆「避风头」逾30年 3兄弟年近7旬难自理 海基会助返乡
牛樟芝
美譽：枯木綠叢中一點橘紅，牛樟芝又叫做「牛樟菇」、「臺灣紅寶石」、「森林紅寶石」。
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品種產地：臺灣特有，較珍貴稀少。一般來說是隻生長在百年以上的牛樟樹樹幹的內壁，還有枯死後牛樟樹的潮溼表面。
生物學分類：多孔菌科，薄孔菌屬。
外觀特色：型態多變、黃褐色、無菌柄。另外它有一般菇類裡沒有的珍貴活性成分三萜類、還有多糖體、Beta-葡聚糖、SOD超氧歧化酶等，所以才能幫助我們增強體力、減少疲勞、幫助調整體質！
味道：強烈牛樟芳香，味道辛、苦。
三萜類：含量高，種類約高200多種。通常三萜類成分越多，也表示越有價值！
多糖體：含量僅有1-2%。
靈芝
美譽：東方蘑菇。
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品種產地：亞洲地區較普及，大多生長在枯木外側。
生物學分類：靈芝科，靈芝屬。
外觀特色：呈現漆狀光澤、雲狀環紋、赤褐色。一般來說有菌柄，傘下有孢子。
味道：氣味較淡香，味道微苦。
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三萜類：含量低，種類約50多種。
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多糖體：大多存在靈芝細胞壁內壁，目前已分離到約200多種，主要爲葡聚糖。
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圖／高敏敏營養師
牛樟芝的培育方式
比較要注意的是，牛樟芝是國寶級的保育植物，千萬不能採呀！
換句話說，通常市面上販售的牛樟芝一定是培育出來的。而培育有什麼方式呢？
1.椴木培養法
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簡單來說就是在木頭上養殖牛樟芝，等成熟之後再採收來吃，從中萃取有效的成分。
2.固態培養法
就是將牛樟芝的菌種利用太空包裝或固態平盤的方式進行菌絲體培養，時間大概三個月。
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3.液體發酵法
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利用菌種液體發酵來收取菌絲，時間只要一週到兩週。時間上雖然很快速，但也因此讓牛樟芝的三萜類變少。
所以這三種方法中，以固態培養法CP值最高！
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如果你在選擇牛樟芝的產品時，不知道他是怎麼樣的方法培育的話沒有關係，可以認明三萜類活性成分的檢驗報告。
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要注意的是，一定要有這個三萜類活性成分的檢驗報告，畢竟要有這個報告他纔會是一個真正有效果的牛樟芝，效果就是增強體力作用和調整體質等。而有了這個檢驗報告，也才說明了他是真正能加強防護力的東西！
報告之外，要怎麼確認牛樟芝有沒有功效？也可以看有沒有「小綠人標章」。
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什麼樣的人需要補充牛樟芝？
特別推薦給常熬夜的夜貓族、生活壓力大、常應酬加班、長輩想要保養、想調整體質的人。（再加上相傳最早期原住民打獵的時候，都喜歡隨身攜帶一片牛樟芝，提升體力！）
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總之，想保護自己、愛家人，都可以適量攝取牛樟芝喔！
本文轉載自《高敏敏營養師FB粉絲專頁》，原文爲：別再傻傻分不清楚！牛樟芝 VS 靈芝
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